Quercetin inonzi flavonoid yakasikwa inowanikwa mumichero yakawanda, miriwo, uye zviyo. Iyo inozivikanwa neiyo antioxidant uye anti-kuzvimba zvivakwa, uye yakadzidzwa nekuda kwayo inogona kubatsira hutano, kusanganisira kugona kwayo kutsigira immune system, kuderedza kuzvimba, uye kudzivirira kubva kune zvimwe zvirwere zvisingaperi. Quercetin inowanikwa mumhando mbiri huru: quercetin dihydrate uye quercetin anhydrous. Mafomu ese ari maviri ane maitiro avo akasiyana uye mabhenefiti, asi ndeipi iri nani? Muchikamu chino, tichaongorora misiyano pakati pe quercetin dihydrate uye quercetin anhydrous kuti tione kuti ndeipi fomu inogona kunyatsoenderana nehutano hwakasiyana hunodiwa.
Quercetin Dihydrate
Quercetin dihydrate ndiyo yakajairika fomu yequercetin inowanikwa mune zvekudya zvinowedzera uye zvakasikwa masosi. Iyo imhando inonyungudika nemvura yequercetin ine mamorekuru maviri emvura kune ese mamorekuru equercetin. Iyi fomu yequercetin inozivikanwa nekukwira kwayo bioavailability, zvinoreva kuti inotorwa nyore nyore uye inoshandiswa nemuviri. Quercetin dihydrate inowanzoshandiswa mukuwedzera uye kushanda kwezvokudya nekuda kwekugadzikana kwayo uye nyore kwekugadzirisa.
Imwe yemabhenefiti akakosha equercetin dihydrate kunyungudika kwayo mumvura, izvo zvinobvumira kunyura zviri nani mumuviri. Izvi zvinoita kuti ive sarudzo yakanaka kune vanhu vanosarudza kutora quercetin muchimiro chemvura kana seyekuwedzera-inonyungudika nemvura. Uyezve, quercetin dihydrate inowanzoshandiswa mukuumbwa kunoda kugadzikana uye kusingagumi kusunungurwa kwemusanganiswa, zvakadai sepanguva-kusunungurwa kwekuwedzera kana zvinwiwa zvinoshanda.
Quercetin Anhydrous
Quercetin anhydrous, kune rumwe rutivi, ndiyo yakasvibiswa fomu yequercetin iyo isina chero mamorekuru emvura. Iyi fomu yequercetin hainyanyi kunyungudika mumvura kana ichienzaniswa nequercetin dihydrate, iyo inogona kukanganisa kubatwa kwayo uye bioavailability mumuviri. Nekudaro, quercetin anhydrous inozivikanwa nekugadzikana kwayo uye hupenyu hurefu hwesherufu, zvichiita kuti ive sarudzo inosarudzika kune mamwe magadzirirwo uye maapplication.
Quercetin anhydrous inowanzoshandiswa mune yakasimba dosage mafomu, senge mahwendefa uye capsules, uko kunyungudika kwemvura hakusi kwekutanga kunetseka. Kugadzikana kwayo uye hupenyu hurefu hwesherufu hunoita kuti ive yakakodzera kune zvigadzirwa zvinoda kuchengetedzwa kwakawedzerwa kana kuve nezvinodiwa zvekugadzira. Pamusoro pezvo, quercetin anhydrous inogona kufarirwa mune mamwe maapplication apo kuvepo kwemvura kunogona kukanganisa kugadzikana kana kushanda kwechigadzirwa chekupedzisira.
Ndeipi Iri Nani?
Kana zvasvika pakuona kuti ndeipi fomu yequercetin iri nani, mhinduro yacho inonyanya kuenderana nezvinodiwa uye zvido zvemunhu. Quercetin dihydrate inofarirwa nekuwanda kwayo bioavailability uye kunyungudika kwemvura, zvichiita kuti ive sarudzo yakakodzera kune vanhu vanoda mvura yekuwedzera kana zvinwiwa zvinoshanda. Kune rimwe divi, quercetin anhydrous inosarudzwa pakugadzikana kwayo uye hupenyu hurefu hwesherufu, zvichiita kuti ive sarudzo iri nani kune yakasimba dosage mafomu uye zvigadzirwa zvine chaiwo magadzirirwo zvinodiwa.
Zvakakosha kucherechedza kuti mafomu maviri equercetin akave akadzidzwa nekuda kwehutano hwavo hunobatsira, uye sarudzo pakati pe quercetin dihydrate uye quercetin anhydrous inofanira kubva pane zvakagadzirirwa kushandiswa nekugadzirisa zvinodiwa. Kune vanhu vanotarisa kutsigira immune system yavo, kuderedza kuzvimba, kana kubatsirwa kubva kune antioxidant zvimiro zvequercetin, mafomu ese ari maviri anogona kushanda kana akashandiswa mukuumbwa kwakakodzera.
Mukupedzisa, sarudzo pakati pe quercetin dihydrate uye quercetin anhydrous pakupedzisira zvinoenderana nezvinodiwa uye zvido zvemunhu, pamwe chete nezvinodiwa kushandiswa uye kuumbwa zvinodiwa. Zvose zviri zviviri zvequercetin zvinopa maitiro akasiyana-siyana uye zvikomborero, uye zvinogona kushanda mukutsigira hutano hwese uye hutano kana hunoshandiswa mukugadzirisa kwakakodzera. Ingave iri mumvura kana yakasimba fomu, quercetin inoramba iri yakakosha musanganiswa wemusikirwo uye inogona kusimudzira hutano.
Nguva yekutumira: Jun-04-2024
